Health Tips : सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग नहाने के लिए गर्म पानी का उपयोग करते हैं क्योंकि इससे ठंड से राहत मिलती है और शरीर को आराम महसूस होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत ज्यादा गर्म पानी आपके शरीर के लिए जितना सुखद लगता है उतना ही नुकसानदायक भी हो सकता है। यह आपकी सेहत आपकी त्वचा और आपके बालों पर नकारात्मक असर डाल सकता है।
सभी जानते हैं कि ठंड के दिनों में शरीर का तापमान सामान्य से कम हो जाता है इसलिए लोग गर्म पानी को सही विकल्प मानते हैं। हालांकि बहुत गर्म पानी से नहाने पर ब्लड वेसेल्स तेजी से फैलने लगती हैं जिसके कारण ब्लड प्रेशर नीचे गिर सकता है। इसी वजह से कई लोगों को नहाते समय चक्कर आना या कमजोरी महसूस होना एक आम समस्या बन जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स यही कारण बताते हैं कि नहाने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करना चाहिए।
ठंड के मौसम में सुस्ती महसूस होना वैसे ही एक आम समस्या होती है और अगर आप बहुत गर्म पानी से नहाते हैं तो यह सुस्ती और बढ़ सकती है। गर्म पानी शरीर को अत्यधिक रिलैक्स कर देता है जिससे एक्टिवनेस कम हो जाती है। अगर आप सर्दियों में खुद को एनर्जेटिक रखना चाहते हैं तो बहुत गर्म पानी से नहाने की आदत छोड़ना जरूरी है।
गर्म पानी का सबसे ज्यादा असर आपकी त्वचा और बालों पर पड़ता है। ज्यादा गर्म पानी त्वचा की नैचुरल नमी को कम कर देता है जिससे ड्राई स्किन की दिक्कत बढ़ जाती है। त्वचा में खिंचाव जलन और रूखापन जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यही नहीं गर्म पानी बालों की जड़ों को भी कमजोर कर देता है जिससे बाल झड़ना और डैंड्रफ की परेशानी बढ़ सकती है।
अगर आप इन समस्याओं से बचना चाहते हैं तो इस सर्दी में नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल कम कर दें। जिन लोगों के लिए ठंडे पानी से नहाना मुश्किल होता है वे गुनगुने पानी को अपना विकल्प बना सकते हैं। इससे शरीर को आराम भी मिलता है और किसी तरह का नुकसान भी नहीं होता।
